على راس قائمة الاكلااات الشتويه التى تعطى شعور بالدفء
شوربة العدس أكلة بيقول عنها المصريين بالبلدي "بترم العضم" ولونها الأصفر أو البرتقالي لوحده بيدفي.. العدس مصدر للبروتين النباتي والألياف وكمان فيه أملاح معدنية زي الصوديوم والبوتاسيوم
البليله وجبه خفيفه مغذيه تعطى ذفء وبتدي شعور طويل بالشبع، وبينصح بيها دكاترة الريجيم كفطار، حبوب قمح مسلوق مع اللبن والفانيلا والسكر، في ناس بتضيف معاها تمر أو مكسرات ورشة قرفة.. تشكيلة اللبن والقمح غنية بفيتامينات زي ب1، ب2، ب6، الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، والألياف ، ونسب من الفسفور والزنك والمغنسيوم
ثالث الاكلات البطاطا بكل انواعها البطاطا مصدر مهم لفيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب6، والكربوهيدرات
حمص الشام هومشروب أكتر منه أكلة، لكنه في كل الحالات بيدفي جدًا، والشطة بتاعته بتقلل من لسعة البرد في شوارع القاهرة بالليل.. الحمص مليان بروتين، وخليط من المعادن زي الكبريت والبوتاسيوم والفسفور والحديد والكالسيوم
الكشك اكله شتويه بامتياز بسبب المكونات المفيده من قمح ولبن رايب مع الاملا المعدنيه كالصوديوم والكالسيوم
القلقاس اكله شتويه تفضل الامهات طبخها والأسطورة بتقول إنه بيبقى أحلى لما الدنيا تشتي عليه لأنه بيبقى أطرى في الأكل.. القلقاس بيحتوي على كربوهيدرات وفيتامين سي وفيتامين د والبروتين والكالسيوم
السحلب المشروب الرسمى للشتا هو خليط من اللبن والنشا والمكسرات مع السكر والفانيلا والقرفة وجوز الهند
فطائر السكر والعسل اوالفطير بكل انواعه يعطى دفء شديد بسبب السكريات والدهون كالسمن او الزيت زممكن اضافة الحليب ليصبح اشهى وافيد
توجد العديد والعديد من الاكلات والمشروبات التى تعطى شعور بالدف كالمحاشى بانواعها وكل المشروبات الساخنه
وهناك اكلات كثيره دافئه كالمحاشى بانواعها كالفلفل والبازنجان والكوسه والكرنبوالطماطم والبصل وورق العنب والكثير من المحاشى
والكثير من المخبوزات التى تعطى دفء فى الشتاء وايضا يوجد المشروبات الدافئه وكل المشروبات الساخنه تعطى شعور بالدفء اتنمى ان تنال القائمه اعجابكم وفى انتظار التعليقات الداعمه لنا حتى نستمر ونستمر بتقديم كل ما يفيد
تعليقات